L'ostéochondrose cervicale est ce qu'on appelle la maladie de civilisation. Les gens modernes passent la majeure partie de la journée assis devant des écrans d’ordinateur. Un tel mode de vie sédentaire entraîne une forte pression sur les muscles et les vertèbres du cou. De ce fait, la structure des disques intervertébraux change pathologiquement et les racines des nerfs spinaux sont pincées. De nos jours, il est difficile de trouver une personne qui n'a jamais été gênée par les manifestations de cette maladie de sa vie. C'est pourquoi pour beaucoup, la question reste d'actualité : comment et comment guérir l'ostéochondrose cervicale à la maison.
Raisons du développement de la pathologie.
L'ostéochondrose est une maladie dans laquelle des processus dégénératifs sont activés dans le cartilage intervertébral. Ils deviennent atrophiques, inélastiques et perdent leur fonctionnalité. Selon la partie de la colonne vertébrale touchée, on distingue l'ostéochondrose cervicale, thoracique et lombaire. Cette pathologie n'est pas du tout rare. Les statistiques médicales indiquent que des symptômes à des degrés divers sont détectés chez 90 % de la population, l'âge moyen d'apparition de la maladie se situant entre 30 et 35 ans. En cas d'exposition à des facteurs défavorables et après des blessures graves, la manifestation de l'ostéochondrose peut commencer à un âge plus précoce. Les femmes enceintes qui portent un enfant de grande taille ou qui portent plusieurs fœtus en même temps sont également sensibles.
La principale cause de l'ostéochondrose est la malnutrition du tissu cartilagineux. Facteurs négatifs tels que :
- mauvaise nutrition avec un apport insuffisant en micro et macroéléments ;
- apport hydrique insuffisant;
- troubles métaboliques congénitaux et acquis;
- excès de poids corporel;
- les mauvaises habitudes, notamment la consommation d'alcool et le tabagisme ;
- situations stressantes constamment récurrentes ;
- héritage grevé;
- faible niveau de développement physique, faiblesse de la structure musculaire ;
- charges statiques excessives ;
- mauvaise posture;
- déformations du pied, pieds plats;
- intoxication chronique;
- blessures à la colonne vertébrale.
Tous ces facteurs provoquants sont d'une manière ou d'une autre la conséquence d'un mode de vie malsain et de l'inactivité physique.
Signes et symptômes
Lorsqu'ils sont exposés aux raisons ci-dessus, des symptômes pathologiques peuvent apparaître progressivement, indiquant la manifestation de la maladie. Les premiers signes qui apparaissent sont :
- douleur douloureuse dans le cou;
- vertiges;
- changements brusques de tension artérielle pendant la journée ;
- fort sentiment de faiblesse, perte de force ;
- sensation d'interruptions du rythme cardiaque;
- engourdissement de la langue;
- vision floue;
- engourdissement des mains, particulièrement prononcé la nuit ;
- limitation des mouvements des membres;
- une sensation de picotement dans les mains.
Faites attention! Le symptôme de la tête tombante est pathognomonique de l'ostéochondrose. Dans ce cas, pour soulager la douleur, le patient doit soutenir sa tête avec ses mains.
Traitement à domicile
Il n'est possible de traiter qualitativement l'ostéochondrose que si tous les efforts visent à éliminer les causes qui ont conduit à l'apparition de la pathologie. La thérapie complexe comprend un régime traditionnel prescrit par un vertébrologue et des méthodes supplémentaires de médecine traditionnelle.
Le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale à domicile n'est pas effectué de manière isolée. Il ne fait que compléter le traitement principal et aide à éliminer les manifestations suivantes de la maladie :
- douleur au cou;
- spasme musculaire;
- faiblesse musculaire;
- destruction du cartilage du disque intervertébral ;
- interruption de l'apport sanguin au cerveau;
- engourdissement des membres supérieurs.
Le traitement avec des remèdes populaires permet d'arrêter la progression des processus destructeurs dans les tissus et de prévenir l'apparition d'exacerbations.
De nombreux médicaments, automassages, compresses, pommades et décoctions à base de plantes maison conviennent à un usage domestique. La plupart des experts confirment son efficacité. L'utilisation correcte de ces remèdes accélère considérablement la récupération. De plus, ils ne nécessitent pas de compétences particulières et sont pratiques à utiliser à la maison. Et cela est extrêmement précieux, car l'ostéochondrose est une maladie chronique et chaque patient doit savoir comment faire face rapidement aux symptômes douloureux. Le traitement à domicile présente de nombreux avantages, car il est accessible à tous et son coût est relativement faible. Le patient peut utiliser plusieurs méthodes différentes simultanément et choisir celle qui lui convient le mieux et la plus efficace.
Dans le cadre d'un traitement intensif, il est nécessaire de reconsidérer l'alimentation, de l'enrichir de fruits de mer, de légumes, de fruits, de plantes vertes et de plats à base de cartilage animal, comme par exemple la célèbre gélatine.
Il est très important que pendant le sommeil, la tête soit dans la bonne position et que les muscles du cou soient complètement détendus. Pour ce faire, il est préférable de choisir des oreillers orthopédiques spéciaux en latex ou en mousse à mémoire de forme.
Complexe de thérapie par l'exercice
Sans la mise en œuvre régulière et méthodique d'exercices thérapeutiques, il sera très difficile de se débarrasser de l'ostéochondrose ; Même les médicaments les meilleurs et les plus chers ne seront d’aucune utilité. Si vous consacrez au moins un minimum de temps à des exercices simples, vous remarquerez immédiatement une augmentation de la mobilité du cou et une diminution de la douleur. La thérapie par l'exercice améliore la circulation sanguine et aide à renforcer les muscles. Pour obtenir un effet plus prononcé et plus durable, il est recommandé de s'entraîner plusieurs fois par jour. Un spécialiste de la gymnastique sélectionnera une série d'exercices appropriés, après quoi vous pourrez les exécuter librement à la maison. Vous devez faire 8 à 10 répétitions avec un court repos après chaque série. Les exercices de physiothérapie les plus courants :
- Tournez la tête à gauche et à droite. Ils doivent être effectués lentement, en obtenant progressivement un étirement et une relaxation maximum des muscles.
- Inclinez la tête vers l'avant, l'arrière et sur les côtés, et il est recommandé de rester dans chaque position pendant une courte période. Lorsque vous vous penchez, vous devez toucher votre menton contre votre poitrine, puis incliner la tête en arrière.
- Des exercices statiques peuvent être effectués en surmontant la résistance de la main avec la tête, et vous pouvez appuyer la paume de votre main contre le front, la tempe ou la nuque.
- De bons exercices pour détendre les muscles de la ceinture scapulaire. Lever et baisser les bras, les mouvements circulaires des épaules et les amener le plus haut possible jusqu'aux oreilles permettent d'activer la circulation sanguine et d'assurer une bonne nutrition de la colonne vertébrale au niveau cervical.
Il est très important de se rappeler que ces échauffements ne peuvent être effectués que pendant les périodes de rémission, lorsqu'il n'y a pas de processus inflammatoire actif. Les mouvements brusques et brusques ne doivent pas être effectués et, en cas de douleur, l'activité doit être interrompue rapidement et un médecin doit être consulté.
Conseil! En cas d'exacerbation de la douleur, le port d'un collier Shants est indiqué. Il fixe la tête et le cou, procurant une tranquillité d'esprit et évitant le pincement des racines nerveuses.
auto-massage
Le massage est un moyen rapide et efficace de soulager les crises de douleur dues à l'ostéochondrose et d'éliminer les accumulations de dépôts de sel. Vous devez suivre quelques règles d'auto-massage :
- les mouvements de massage doivent être effectués avec les doigts, sans utiliser la paume ;
- toutes les techniques doivent être douces et lentes ;
- sens du mouvement : de la colonne vertébrale vers la périphérie et de haut en bas ;
- Le cou doit rester droit pendant le massage.
Vous devez vous asseoir sur une surface plane et dure et croiser les jambes. Placez votre coude sur votre genou et avec la main opposée commencez à caresser, frotter et masser les muscles de votre cou et de votre cou.
Le massage du dos doit être effectué pendant une période où il n’y a pas d’inflammation ; Sinon, une augmentation du flux sanguin entraînera au contraire une activation de l'inflammation et une aggravation de la maladie.
Thérapie médicamenteuse
Le recours à des médicaments en ambulatoire est justifié en cas de douleurs intenses. De plus, les médecins prescrivent des médicaments qui arrêtent les processus dégénératifs du cartilage et peuvent éliminer l'inflammation.
L'essentiel lors de la prise de médicaments à la maison est de suivre strictement les recommandations du spécialiste concernant le régime et la fréquence d'utilisation des médicaments. Par exemple, la durée du traitement avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens est en moyenne de 5 à 7 jours et les pommades hormonales à base de glucocorticostéroïdes peuvent être appliquées strictement en une certaine quantité, pas plus de 3 fois par jour.
Faites attention! En plus de leur puissant effet anti-inflammatoire et analgésique, les AINS et les glucocorticoïdes peuvent provoquer des effets indésirables et présenter de nombreuses contre-indications. Par conséquent, la plupart des médecins prescrivent les médicaments les plus sûrs des nouvelles générations.
Pour un usage externe, des onguents chauds au venin d'abeille ou de serpent sont utilisés. Le patch a des effets similaires. Réduit rapidement la douleur et le gonflement des tissus.
La restauration du tissu cartilagineux est réalisée avec des médicaments comprenant de la chondroïtine et de la glucosamine. Ces médicaments doivent être pris pendant une longue période car ils agissent très lentement. Mais dans les cas bénins, ils peuvent restaurer complètement le cartilage endommagé.
Le schéma thérapeutique comprend également des complexes de vitamines et de minéraux et des médicaments qui aident à « nourrir » le cartilage, à améliorer la circulation vertébrale et les processus métaboliques dans les tissus.
Applicateur
L'applicateur est un tissu ou un tapis en caoutchouc avec des aiguilles. Les pointes de ces aiguilles sont recouvertes d'un composé spécial contenant de petites doses de zinc, de cuivre et de fer. En agissant sur les récepteurs cutanés, les aiguilles ont un effet irritant et provoquent un afflux de sang vers la zone enflammée. En injectant de nombreuses aiguilles, on produit un effet de réchauffement qui provoque la relaxation des muscles. C'est ainsi que l'applicateur aide à soulager la douleur.
Remèdes et recettes populaires.
Comment traiter l'ostéochondrose avec les méthodes de médecine traditionnelle ? Il existe un grand nombre de recettes différentes à base d'ingrédients à base de plantes. Ils font face efficacement aux symptômes de la maladie dans le cadre d'un traitement de base. Les compositions cicatrisantes sont préparées pour une administration orale, des compresses, des pommades et des frictions.
Pour l'ostéochondrose, les mélanges suivants sont pris par voie orale :
- Lavez les jeunes bourgeons de pin d'une longueur maximale de 2 centimètres et broyez-les bien dans un mixeur pendant plusieurs minutes. Ajoutez du sucre à raison de 100 grammes pour 200 grammes de rognons. Transférez le mélange de sucre dans un récipient en verre muni d'un couvercle hermétique et laissez-le au réfrigérateur pendant 12 à 14 jours. Lorsque la teinture est prête, elle prend une teinte brune. Prendre 2 à 3 fois par jour, 1 cuillère à café pendant trois semaines.
- Versez de l'eau tiède sur le céleri et laissez reposer 8 heures. Prenez la teinture trois fois par jour, 1 c.
Les frictions faites maison sont également largement utilisées. La recette la plus efficace s'appelle la pâte de grand-mère. Vous devez prendre 10 comprimés d'analgine et bien les broyer en poudre, y ajouter du camphre, de l'alcool médicinal et une solution d'iode dans des proportions égales. Agiter vigoureusement le mélange obtenu jusqu'à ce que les comprimés se dissolvent. Appliquer sur les zones où se situe la douleur. Immédiatement après utilisation, vous pouvez ressentir une légère sensation de brûlure et de chaleur, mais la douleur disparaît très rapidement. Une contre-indication à l’utilisation de ce produit est la présence de défauts cutanés tels que des abrasions, des coupures et des égratignures.
L'ostéochondrose ne peut pas être complètement guérie, surtout si vous ne consultez pas un médecin. Cependant, l'utilisation de remèdes populaires préviendra l'apparition de douleurs et arrêtera les processus dégénératifs de la colonne cervicale. L’utilisation régulière de ces méthodes améliorera votre qualité de vie et vos performances globales.